Talviuinnin alkeet-kurssi on suunniteltu erityisesti aloittelijoille, joten et tarvitse aiempaa kokemusta uinnista kylmissä vesissä. Talviuinti tarjoaa monia terveyshyötyjä, mukaan lukien stressin lievitys, parempi verenkierto ja energisyyden lisääntyminen. Kurssilla opit talviuintiin liittyvää fysiologiaa ja rentouttavan tavan nauttia kylmästä.
Kurssin vetäjänä toimii jääsukelluksen maailmanmestari vapaasukelluskouluttaja Johanna Nordblad.
Kesto yhteensä 3h
2 tunnin asiantuntijan teoriaosuus
1 tunnin sauna- ja uintivuoro, jossa pääset käytännössä kokeilemaan oppeja
Teoriaosuudella käydään läpi rennon talviuinnin teoriaa, tekniikkaa ja turvallisuutta. Opit tekniikoita, joilla kylmässä vedessä voi rentoutua, sekä turvallisuuteen liittyviä vinkkejä.
Kurssilta saat mukaasi myös harjoitusohjelman, joka auttaa sinua jatkamaan opittujen taitojen kehittämistä omatoimisesti. Lisäksi jokainen kurssilainen saa -20% alennuksen Laguunin avantokausikortista!
Osallistujamäärä: Enintään 8 henkeä
Kieli: Suomi
Aikataulu:
Viikonloppuisin: Teoria klo 11:00 - 13:00 & Sauna 13:00 - 14:00
Arkisin: Teoria klo 8:00 - 10:00 & Sauna 10:00 - 11:00
Mitä mukaan? Ota mukaan uima-asu, pyyhe sekä halutessasi pefletti, avantotossut, hanskat ja pipo
Vaatimukset: Sinulla on uimataito sekä perusterveys kunnossa. Huomioithan, että osallistut kurssille omalla vastuulla.